Wir leben in einer Zeit, in der Erschöpfungssymptome und Überforderung stetig zunehmen. Paradoxerweise fühlen wir uns überlastet, obwohl unser Körper in vielen Fällen oft nicht ausreichend bewegt und gefordert wird. Gleichzeitig wird er von Stresshormonen durchflutet, was zu Müdigkeit und Erschöpfung führt. Für viele ist Stress zu einem permanenten Zustand geworden. Der Druck, leistungsfähig zu sein, hohe Arbeitsanforderungen erfüllen zu wollen und der Gedanke, den Herausforderungen nicht gewachsen zu sein, stellen erhebliche psychische Belastungen dar.
Nur etwas gestresst oder ein Burnout?
Vielleicht hast du das Gefühl, deine wahren Bedürfnisse kaum noch wahrnehmen zu können und es scheint, als hättest du den Kompass für dein Leben verloren.
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Antriebslosigkeit,
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Reizbarkeit dem Umfeld gegenüber,
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ständige Müdigkeit,
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Gleichgültigkeit,
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ausgeprägter Erschöpfungszustand.
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zusätzlich psychosomatische Beschwerden: wie Kopf- und Nackenschmerzen, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme usw.
Symptome
Gefahren
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Erschöpfungsdepression
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Auch Stressessen oder verminderter Hunger sowie die Zunahme von Suchtmittelkonsum, können sich als Begleiterscheinung verstärken und zunehmen.
Im Fokus der Burnout-Behandlung stehen deine individuellen Bedürfnisse. Hierbei entwickeln wir gemeinsam einen Plan, der dir hilft schrittweise, die Freude an deinem beruflichen und privaten Leben zurückzugewinnen.
Die individuelle Begleitung bietet dir die Möglichkeit, auf deine beruflichen und persönlichen Themen einzugehen, um Platz für den Teil in dir zu schaffen, wofür zuvor noch keine Zeit war.
Ein fundiertes Erstgespräch mit Anamnese ist sehr entscheidend für die anschließende Behandlung. In der Behandlung geht es vor allem darum, die eigene Selbstregulation wieder zu erlernen und die Entspannungsfähigkeit für dein inneres Wohlgefühl wieder zu aktivieren. Lass uns gemeinsam das Bewusstsein für deine eigenen Bedürfnisse sensibilisieren sowie die Wahrnehmung für den eigenen Körper schulen, damit du selbstbestimmt und frei wieder in deine Kraft zurückfindest. Wir schauen zudem gemeinsam nach den persönlichen Faktoren, die zum Burnout geführt haben, um zukünftig vorbeugend wirksam zu werden.
Entspannungsfähigkeit wieder erfahrbar machen
Bereiche in welchen ich dich unterstütze:
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Umgang mit Stress; Stressoren aufdecken
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Ressourcen/Werte (wieder-) entdecken und aktivieren
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Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse schaffen
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Gesunde Stressbewältigungsmechanismen erlernen
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Wieder Kontakt zum Körper herstellen
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Resilienz stärken
Mögliche Methoden:
Hypnotische Tiefenentspannung Meditation & Fantasiereisen, Atemtechniken, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation,
Yoga & Embodiment.
Wie kann eine Unterstützung ablaufen?
Der nächste Schritt zu mehr Kraft und Lebensfreude
Während der Sitzungen befindest du dich in einem geschützten Raum, der von Wertschätzung und Einfühlungsvermögen getragen wird.
Ich unterstütze dich dabei, Klarheit über deine Situation zu gewinnen.
Ein fundiertes Erstgespräch mit Anamnese ist sehr entscheidend für die anschließende Behandlung. In der Behandlung geht es vor allem darum, die eigene Selbstregulation wieder zu erlangen und die Entspannungsfähigkeit für dein inneres Wohlgefühl wieder zu aktivieren, damit du selbstbestimmt und frei wieder in deine Kraft zurückfindest. Wir schauen zudem gemeinsam nach den persönlichen Faktoren, die zum Burnout geführt haben, um zukünftig vorbeugend wirksam zu werden.
Hinweise zur Abrechnung:
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Das telefonische Erstgespräch für 15 Minuten ist kostenfrei.
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Im Erstgespräch zur Anamnese, sollte eine Zeit zwischen 60 und 80 Minuten und ein Honorar von 80 € geplant werden.
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Weiterführende einzelne Termine: 70 € pro Stunde
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Paketpreise: 60 € pro Stunde (Z.B. 4 Mal Entspannungstherapie bei Stress & Burnout)
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Studierende, Menschen mit geringem Einkommen, Alleinerziehende usw. können mich gerne im Vorfeld ansprechen. Gemeinsam finden wir eine Lösung, um auch in schwierigen Lebenslagen Unterstützung zu erhalten.
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Alle wahrgenommenen Termine sind kostenpflichtig und müssen 24 Stunden im Voraus abgesagt werden.
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Begleitmaterialien (MP3 & Skript) sind Bestandteil mancher Methoden und sind inbegriffen.
Vorteile einer Behandlung beim Heilpraktiker:
Im Gegensatz zu kassenärztlichen Therapeuten übermittle ich keine gestellten Diagnosen an die Krankenkasse. Dies bietet den Vorteil höchster Diskretion. Zudem unterliegt meine Arbeit der Schweigepflicht. Jedes Gespräch wird von mir mit höchster Vertraulichkeit behandelt. Alle Dokumente und Fragebögen unterliegen dem Datenschutz im Rahmen meiner Sorgfaltspflicht und sind für andere Personen nicht zugänglich. Sollten Gespräche mit weiteren Personen erforderlich sein, benötige ich immer eine schriftliche Einwilligung zur Entbindung von der Schweigepflicht.