Moderne & integrative Begleitung
Für Coaching und Therapie
Der integrative Ansatz bietet mir die Möglichkeit, meine therapeutische Arbeit passgenau auf dich abzustimmen und dabei Methoden aus unterschiedlichen Therapieschulen zu kombinieren.
Psychotherapie dient der Feststellung, Heilung und Linderung seelischer Erkrankungen und psychischer Leiden.
Coaching hingegen richtet sich an die Bewältigung von Lebensherausforderungen und vorübergehenden Themen ohne Krankheitswert und unterstützt die persönliche Entwicklung und Entfaltung.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Dich dabei, verwurzelte Muster zu erkennen, belastende Gefühle besser zu verstehen und neue Perspektiven für Dein Leben zu entwickeln.
Die Arbeit mit Körperwahrnehmung, Emotionen und persönlichen Ressourcen hilft dabei, wieder mehr innere Freiheit und Sicherheit zu erleben.
Mein therapeutischer Schwerpunkt
Die Kombination aus Schematherapie und EMDR ermöglicht häufig einen zielgerichteten therapeutischen Prozess. Durch das Verstehen innerer Muster und die Verarbeitung belastender Erfahrungen können Veränderungen oft schneller spürbar werden als bei einem ausschließlich gesprächsorientierten Vorgehen.
Schematherapie nach Jeffrey Young
Die Schematherapie nach Jeffrey Young hilft dabei, innere Muster („Schemata“) zu erkennen, ihre Entstehung zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern. So können neue, gesündere Wege im Umgang mit Emotionen, Beziehungen und persönlichen Herausforderungen entstehen.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Verarbeitung belastender Erfahrungen und Erinnerungen. Durch die bilaterale Stimulation kann das Gehirn belastende Erlebnisse neu verarbeiten. Dadurch verlieren sie häufig ihre emotionale Intensität und können besser in die eigene Lebensgeschichte integriert werden.
Ergänzende therapeutische Methoden
Körperorientierte Verfahren
Körperorientierte Verfahren beziehen Körperwahrnehmung aktiv in den therapeutischen Prozess ein. Sie unterstützen dabei, wieder in Kontakt mit den eigenen Gefühlen und Ressourcen zu kommen.
Imaginative Verfahren & Hypnose
Imaginative Verfahren und Hypnose eröffnen einen Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen und persönlichen Ressourcen. Sie können dabei unterstützen, emotionale Blockaden zu lösen, neue Perspektiven zu entwickeln und stärkende Erfahrungen nachhaltig zu verankern.
Entspannungsverfahren
-Progressive Muskelrelaxation-
-Autogenes Training-
Entspannungsverfahren unterstützen dabei, Anspannung auf körperlicher und mentaler Ebene loszulassen. Sie helfen, Stress und Ängste zu reduzieren, und das eigene Wohlbefinden zu verbessern, mit dem Ziel, Entspannung wieder spürbar werden zu lassen.
Ist eine Einzelbegleitung das Richtige für Dich?
Vielleicht begleiten Dich Ängste, innere Unruhe, Erschöpfung, Selbstzweifel oder das Gefühl, den eigenen Ansprüchen nicht mehr gerecht zu werden.
Auch Konflikte in Beziehungen, belastende Erfahrungen oder der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung können Anlass sein, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
In der Einzelbegleitung schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, um Deine Situation zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Häufige Fragen
Was kostet die Begleitung?
Das telefonische Kennenlerngespräch (ca. 15 Minuten) ist kostenfrei.
Für das Erstgespräch plane ich circa 60 Minuten ein. Das Honorar beträgt 60 €.
Folgetermine dauern je nach Anliegen 60 oder 90 Minuten. Das Honorar beträgt 75 € für 60 Minuten bzw. 95 € für 90 Minuten.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die Einzelbegleitung erfolgt auf Selbstzahlerbasis. Präventionskurse nach § 20 SGB V können, je nach Kurs, von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Übernimmt meine Zusatzversicherung oder die Beihilfe die Kosten?
Private Krankenversicherungen sowie Beihilfestellen können je nach Tarif und individueller Regelung, einen Teil der Behandlungskosten übernehmen. Bitte erkundigen Sie sich vor Behandlungsbeginn direkt bei Ihrer Versicherung oder Beihilfestelle.
Ist auch eine Online-Begleitung möglich?
Ja. Die Einzelbegleitung kann sowohl in meiner Praxis in Weimar als auch online stattfinden.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Die Dauer der Begleitung richtet sich nach Deinem Anliegen und Deinen Zielen. Im Coaching reichen manchmal bereits 3 bis 4 Termine aus. Wie lange eine therapeutische Begleitung sinnvoll ist, entscheiden wir gemeinsam Schritt für Schritt.
Kann ich Termine verschieben?
Ja. Eine kostenfreie Absage oder Verschiebung ist bis 24 Stunden vorher möglich.